Accesso in carrozzina

Accesso in carrozzina

I pannelli di questa sezione sono quattro.

1. PEDALATA ARTI SUPERIORI

  • AVANTI (resistenza nulla, media, massima)
  • AVANTI E INDIETRO (resistenza nulla, media, massima)

Questi esercizi servono per mantenimento dell’articolarità , riscaldamento muscolare, miglioramento della resistenza cardiaca, rinforzo dei muscoli della spalla e della schiena.

2. PEDALATA ARTI INFERIORI

  • AVANTI (resistenza nulla, media, massima)
  • AVANTI E INDIETRO (resistenza nulla, media, massima)

Questi esercizi servono per mantenimento dell’articolarità , riscaldamento muscolare, miglioramento della resistenza cardiaca, rinforzo dei muscoli delle gambe.

3. ESERCIZI AI MANIGLIONI

FACILE

  • MANO/CAVIGLIA
  • ALZATA CON APPOGGIO
  • IL DONDOLO

MEDIO

  • FLETTI GINOCCHIO E RUOTA CAVIGLIA
  • ALZATA SENZA APPOGGIO

AVANZATO

  • TORSIONI DEL BUSTO
  • FLESSIONE/ESTENSIONE

Questi esercizi servono per mantenere l’articolarità, rinforzare la muscolatura, migliorare l’equilibrio,
prevenire le cadute, allenarsi al cammino.

4. COORDINAZIONE ARTI SUPERIORI

SPALLE

  • TOCCA IL CIELO
  • SCAPOLE
  • CERCHI CON LE SPALLE

COORDINAZIONE

  • PALMO/DORSO
  • BATTI IN QUA – BATTI IN LA’
  • SEGUI LA FRECCIA

Questi esercizi servono per migliorare l’articolarità, mantenere la funzionalità degli arti superiori, la fluidità e la precisione dei movimenti delle mani.